Palvelut
Löydät täältä palveluni hintoineen. Juttelen mielelläni kanssasi juuri sinulle sopivasta kokonaisuudesta.
Valmennus
Mistä valmennustyö muodostuu?
Valmennustyöstä vain osa näkyy suoraan asiakkaalle, kuten valmis harjoitusohjelma tai yhdessä tehty treeni. Hyvän valmennuksen takana on myös paljon suunnittelua ja arvioimista, kouluttautumista sekä kykyä tehdä asiakasta palvelevia ratkaisuja. Alusta lähtien hyvin toimiva valmennussuhde säästää sekä aikaasi että varojasi.
Valmennus
Harjoittelun seuranta ja tapaamiset joka toinen viikko.
250€
- Laskutusjakso 4 viikkoa
- Tapaamiset 2x kk
-
6-12 kk valmennussopimus,
3kk sopimus 265€/4vk
Startti
Aloita harjoittelu tehokkaasti valmentajan ohjauksessa.
500€
- 1-2 kk lähivalmennus
- Sisältää 5 lähitapaamista
- Maksettavissa kahdessa osassa
Intensiivi
Harjoittelun seuranta ja tapaamiset joka viikko.
380€
- Laskutusjakso 4 viikkoa
- Tapaamiset 1x vko
-
6-12 kk valmennussopimus,
3kk sopimus 405€/4vk
Jatkovalmennus
Sama laadukas valmennus, vähemmän tapaamisia.
185€
- Laskutusjakso 4 viikkoa
- Tapaamiset 1x kk
- Sähköinen valmennusalusta
-
6-12 kk valmennussopimus,
3kk sopimus 195€/4vk
Etävalmennus
Sama laadukas valmennus ilman lähitapaamisia.
140€
- Laskutusjakso 4 viikkoa
- Ei lähitapaamisia
- Sähköinen valmennusalusta
-
6-12 kk valmennussopimus,
3kk sopimus 150€/4vk
DUO- eli parivalmennukset 70% yksilövalmennuksen hinnoista per henkilö.
Recovery+
Päivitä valmennussuhde ja ota harjoitteluusi mukaan maailman tarkin terveysteknologia
HINTA: 90€/kk minimi 3kk
Palvelun kuvaus:
- Seuraa ja selvitä: stressitasot, palautumisen määrä ja unenlaatu
- Opi mitkä arkiset tekosi auttavat sinua palautumaan.
- Estä ylikuormituksen tapahtuminen
- Pääse vielä nopeammin tavoitteesiisi.
Reagoi ajoissa palautumisvajeeseen. - Opi itsestäsi – mikä palauttaa ja mikä stressaa.
= Enemmän voimavaroja sinulle tärkeisiin asioihin
Ominaisuudet
- Firstbeat Life teknologia (stressi-, palautumis-, ja unianalyysit)
- Rajaton määrä Firstbeat mittauksia
- Luotettava mittalaite perustuu henkilökohtaisen sykevälivaihtelun analyysiin.
- Firstbeat life on henkilökohtainen mittalaite, jonka saat yhdistettyä puhelimeesi. Mobiilisovelluksen avulla voit seurata hyvinvointiasi säännöllisesti, missä ja milloin vain.
Harjoitteletko mieluummin ryhmässä?
Pienryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta hyvässä seurassa.
Minulla on sekä jatkuvasti pyöriviä ryhmiä että kolmen kuukauden intensiiviryhmiä.
Lisätietoa valmennuksestani
Usein kysytyt kysymykset
Teetkö yksittäisiä harjoitusohjelmia?
Halutessasi voin tehdä myös yksittäisen ohjelman, mutta parhaan tuloksen saat seurannan sisältävässä etävalmennuksessa.
Missä lähitapaamiset toteutetaan?
Valmennan Fit Lahti -kuntokeskuksessa Lahden Aleksanterinkadulla. Täältä löydät lisätietoja keskuksestamme.
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Kaikki kotimaiset liikuntaedut käydät maksuvälineinä valmennuksessa.
Kuinka monta harjoittelijaa pienryhmässä on?
Pienryhmiä on erilaisia, mutta minun vetämissäni ryhmissä on maksimissaan 5 henkilöä, jotta valmennuksen laatu säilyy mahdollisimman hyvänä
Kenelle pienryhmäharjoittelu sopii?
Pienryhmäharjoittelussa saa yksilöllistä ohjausta, mutta yhdessä muiden kanssa. Jos samaan aikaan viikossa toistuva harjoittelu sopii sinulle, niin pienryhmä on yksilövalmennusta edullisempi vaihtoehto.
Kuinka paljon pienryhmävalmennus maksaa?
12 viikkoa kestävissä ryhmissä pienryhmävalmennus kustantaa 159€ /4 viikkoa.
Minulla on myös jatkuvasti pyöriviä ryhmiä, joissa hinta on 149€ / 4vk
Asiakkaiden kommentit
Valmennuksesta sanottua
Varaa maksuton ensitapaaminen
Valmennuksen aloittaminen on merkittävä päätös. Siksi tapaan sinut mielelläni, ennen kuin sitoudumme yhteistyöhön. Voit jättää minulle esitietoja sekä yhteydenottopyynnön alta.